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游泳注意事项

文章来源:体卫艺 发布时间:2017年05月31日 点击数: 字体:

 

    游泳是一项非常无益的活动,同时也存在着风险。要保证平安,应该做到:

 

  1.游泳需求经过体魄反省,患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同窗也不宜去游泳。


  2.要慎重选择游泳场所,到江河湖海去游泳,必需先理解水情,水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所。交往船只较多、遭到净化和血吸虫等病盛行地域的水域也不宜游泳。

  3.下水前要做预备运动.可以跑步、做做操,活动开身体,还使用大批冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快顺应水温,防止呈现头晕、心慌、抽筋景象。

  4.饱食或许饥饿时,猛烈运动和繁重休息当前不要游泳。

  5.水下状况不明时,不要跳水。

  6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。

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